Owulacja

• Home
• Forum
• Kontakt

Owulacja

Owulacja, czyli jajeczkowanie, to moment kiedy ciało kobiety jest najbardziej płodne. Warto potrafić rozpoznać i przewidzieć jej termin – dobra znajomość cyklu miesięcznego pomaga kobietom pragnącym zajść w ciążę, a także umożliwia korzystanie z naturalnych metod planowania rodziny.

Na czym polega owulacja?

Podczas owulacji komórka jajowa uwalnia się z pęcherzyka Graafa i przedostaje do jajowodu. Jest to dojrzała, zdolna do zapłodnienia komórka. Jej zdolność do zapłodnienia utrzymuje się przez niecałą dobę. Owulacja ma miejsce mniej więcej czternastego dnia cyklu, który trwa średnio 28 dni. Jednak organizm każdej kobiety funkcjonuje trochę inaczej, dlatego najbezpieczniej jest przyjąć, że przewidywany termin owulacji wypada na 14 dni przed końcem cyklu. Wiedząc, kiedy nastąpi owulacja, możemy wyznaczyć dni płodne, czyli takie, w których kobieta może zajść w ciążę. W całym cyklu jest ich niewiele. Zazwyczaj zakłada się, że do zapłodnienia może dojść w ciągu trzech dni przed owulacją, w dniu owulacji oraz dzień po. Takie założenia wynikają z tego, że zdolność plemników do zapłodnienia trwa przez ok. 3 doby, natomiast komórki jajowej – przez jedną.

Objawy owulacji

Istnieje kilka objawów, dzięki którym możemy dość precyzyjnie określić fazę cyklu w której znajduje się kobieta. Dla większej pewności najlepiej obserwować wszystkie czynniki jednocześnie.

• temperatura ciała – badanie przebiegu cyklu za pomocą mierzenia temperatury podstawowej ciała nazywane jest metodą termiczną. Tuż po owulacji temperatura podnosi się, pozostając wyższą przez minimum 3 dni. Dzięki temu można oznaczyć dni płodne. Temperaturę należy mierzyć codziennie rano, tuż po obudzeniu, nie wstając z łóżka. Wynik pomiaru zapisuje się na specjalnej karcie do obserwacji cyklu miesięcznego kobiety.
• śluz szyjkowy – śluz pochodzący z szyjki macicy zmienia się podczas cyklu. Początkowo biały, lepki, gęsty i nieprzejrzysty, im bliżej owulacji tym bardziej staje się śliski, przezroczysty i ciągnący. W chwili największej płodności jest z wyglądu podobny do białka jajka kurzego. Jego barwę i konsystencję łatwo zaobserwować np. podczas podcierania się papierem toaletowym przy korzystaniu z toalety.
• Ból owulacyjny – nie wszystkie kobiety go odczuwają, Objawia się pobolewaniem podbrzusza, jajników. Czasem towarzyszyć mu może lekkie zabarwienie śluzu krwią.

Owulacja a planowanie ciąży

Dokładna obserwacja tych symptomów pozwala na wyznaczenie dni płodnych . Lepiej jednak, gdy prowadzi się ją przez kilka miesięcy, tak, by mieć pewność, że bezbłędnie rozpoznaje się owulację oraz zna się dobrze cykl konkretnej kobiety. Nie można zapominać o tym, że na długość cyklu wpływają inne czynniki, takie jak stres, zażywane leki, choroba, zmiana klimatu czy pór roku. Kiedy wystąpi któryś z tych czynników kobiety, które nie chcą zajść w ciążę, a korzystają z metody objawowo termicznej powinny pamiętać o mogących wystąpić trudnościach w prawidłowym wyznaczeniu dni płodnych i zachować większą ostrożność. W aptekach i niektórych drogeriach dostępne są kalkulatory owulacyjne pomocne w rozpoznaniu momentu owulacji i dni płodnych.